韩驰研究员发现：白茶有效缓解焦虑症状
焦躁有不同的表现形式：工作烦躁效率低下、女性经前综合症、肠胃不适等身体不良反应。应对焦虑不同的人有自己的一套方法：运动、听歌、看电影、来一场说走就走的旅行，总的来说，都是为了将焦虑转移，做点别的事情，或者见识新奇的东西，让自己暂时从焦虑的状态中抽离出来，慢慢获得好心情。但是，你知不知道，其实喝茶也是可以缓解焦虑的。
科学证明喝茶可以减压
研究发现，每天喝茶 4 杯、连续坚持 6 周的人，体内皮质醇激素的水平比那些只喝咖啡的人要低。皮质醇是一种肾上腺分泌的激素，属于糖皮质激素，对糖的代谢有较大的影响。一般来说，我们的身体对皮质醇是可以自动调节的，但是过度的（长期重复的）焦虑、压力、不开心、熬夜、不当饮食等，会打破皮质醇代谢的规律，导致皮质醇水平的偏高，如果人体皮质醇水平长期偏高，其负面效应就会开始显现为新陈代谢的变动：血糖升高、食欲增加、体重上升、极度疲劳等等。
中国疾病预防控制中心营养与食品安全所韩驰研究员在2009福鼎白茶仲夏品茗会上曾说过：白茶的主要功效有保护脑神经、增强记忆、减少焦虑等。此外，白茶中的茶氨酸可以中和一部分咖啡碱的作用。“怕喝茶影响睡眠的人，可以喝点白茶。”
下次觉得压力大时，试着给自己泡一杯白茶，慢慢品味吧。
用一杯茶的时间给自己缓冲
茶能养心，烦躁的时候不妨给自己一点时间和空间，坐下来，冲一泡茶。从烧水、洗杯到温杯、冲茶和喝茶，一道道程序缓缓而行，有条不紊。焦虑的时候专心做一件事情就够了，安静地泡好一壶茶，听舒缓的音乐，惬意享受一种难得的心灵放松。环境安静舒适，进而心灵平静，静能养心，能让人从烦躁、焦灼的状况中得到解脱。茶汤里的醇香甜柔是对心灵最好的抚慰，人生就像这杯茶，苦乐交织，先苦后甜，只有经历过苦涩才能品味出浓浓的醇香。如能约上三两好友，畅饮畅聊，悲伤很快就能随风而去。
用户评论
我最近一直在找方法减轻焦虑，这个新闻真是太棒了！白茶本来就很好喝，现在还可以缓解焦虑，简直是再好不过啦。打算明天就去试试看看有没有效果。
有11位网友表示赞同！
韩驰研究员肯定很厉害吧？能够发现白茶这种功效，真是为我们带来了福音。我之前也听说过白茶对心情有帮助，终于看到专业机构的认证了！
有13位网友表示赞同！
我一直都是普洱茶爱好者，现在看还有白茶可以缓解焦虑，真是让我大开眼界啊！感觉自己学习新知识的时候总是很兴奋，期待研究成果能够推广更广阔。
有12位网友表示赞同！
这篇文章说得很有道理呀！我一直觉得生活压力越来越大，焦虑感也日益增加。听说白茶能帮助缓解焦虑，我决定尝试一下看看效果是否真的像说的那样好。希望它能给我带来一些帮助吧！
有10位网友表示赞同！
虽然我是个咖啡爱好者，但是对研究成果还是非常感兴趣的。白茶的功效确实让人期待，也许以后就可以试试这款茶了，说不定还能替代偶尔的咖啡呢！
有18位网友表示赞同！
我读过很多关于茶叶的文章，但这个标题让我感觉很新奇。焦虑是一种常见问题，如果真的可以用白茶来缓解，那岂不是太棒了？需要更多研究资料来支持，才能让人更加信服。
有13位网友表示赞同！
我一直觉得科研人员的工作非常重要，他们通过不断的实验和探索为我们带来很多有价值的信息。韩驰研究员的研究成果值得肯定!
有14位网友表示赞同！
我最近失眠严重，睡眠质量很差。想知道白茶真的能有效缓解焦虑吗？如果可以缓解焦慮，我也想试一试看看，希望能改善我的睡眠状况！
有20位网友表示赞同！
这个新闻让我感到很有惊喜！我一直喜欢喝白茶，现在知道它还有缓解焦虑的作用，真是让人意外的喜悦。也许以后更频繁地喝些白茶了!
有8位网友表示赞同！
我有点怀疑这篇文章的真实性，毕竟白茶只是一种饮料吧？很难想象它真的能够达到缓解焦虑的效果。希望研究结果能得到更权威机构的验证！
有7位网友表示赞同！
如果真是这样的话，那我肯定要去尝试一下！一直以来我的生活压力很大，有时候焦虑感也很强。希望能通过喝白茶来改善心情，舒缓压力!
有19位网友表示赞同！
白茶确实是一种非常好的选择，而且它味道清淡甘甜，让人感觉很舒服。如果它能帮助缓解焦虑，那会是一个非常棒的发现！
有16位网友表示赞同！
我对这个研究结果还是比较感兴趣的，但是觉得还需要更多实践和临床验证才能更准确地评价其有效性。
有14位网友表示赞同！
我是一位白茶爱好者，对韩驰研究员的研究成果很感兴趣。如果白茶真的可以缓解焦虑，那真是太让人兴奋了！期待后续的研究能够进一步证实它的功效。
有14位网友表示赞同！
我觉得生活中应该多重视心理健康问题，而白茶这种天然的方式帮助缓解焦虑，或许是一个很好的选择。希望它能为更多人带来益处！
有5位网友表示赞同！
我很好奇这个研究是如何进行的？具体是什么方法来证实白茶能够缓解焦虑呢？希望科学家能进一步解释研究结论。
有12位网友表示赞同！
感觉生活压力越来越大，很多人都容易感到焦虑。如果真的可以通过喝白茶来缓解情绪，那真是太棒了！
有20位网友表示赞同！