解暑喝红茶还是绿茶

适合喝绿茶解暑。绿茶属于非发酵茶(发酵度为0)，风味独特，富含茶多酚、咖啡因等物质。喝了可以解暑，同时补水，而红茶属于全发酵茶。其茶性温，汤色红亮，多适合冬季饮用。

暑热为阳邪，暑热常湿，易耗气伤津。中医讲究“冬藏夏放”，也就是说，冬季要注意营养和能量的积累，夏季要加强身体的代谢能力，及时补充消耗的能量。

夏季炎热的天气使人容易出汗，导致体内大量钾离子流失。绿茶中含有大量的钾，可以及时补充身体流失的钾。从而有利于生津益气，弥补身体损失，提高耐热性。

夏天的难熬在于盛夏的到来，难以阻挡。人们身心俱疲，情绪低落。我们说的“夏季疲劳”来了。这样，我们可以选择绿茶，因为它性寒，“寒能清热”，还能止汗，还含有丰富的氨基酸、维生素和矿物质。

所以，多喝绿茶既能消暑解渴，又能增加营养，是一举两得的妙招。