吃钙片能喝茶叶水吗
来源： 茗茶博士
发布时间：2024-09-12 02:59:58
吃钙片不能喝茶水。钙片含有丰富的钙、维生素和蛋白质，具有滋补作用，而茶叶中含有较多的单宁和茶多酚。一边吃钙片一边喝茶会阻碍身体对营养和蛋白质的吸收，所以不建议喝钙片。
许多研究发现，当小鼠同时摄入食物和茶叶时，食物中的一些脂肪和蛋白质不会被机体吸收，而是与茶多酚结合，最终随体内废物排出。
因此，茶叶中的茶多酚确实会降低食物中蛋白质和脂肪的吸收率，如果食物摄入不足，还可能造成营养不良。
不建议吃钙片喝茶。因为茶叶是碱性的，茶叶中的咖啡因会使体内的大部分钙流失，所以吃钙片时不能喝茶，否则会影响钙的吸收和利用。服用钙片时，一般应在夜间或早晚服用，这样有利于钙的吸收。
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用户评论
听医生说喝茶会影响钙片吸收，我还是乖乖的吃完了钙片再喝茶吧，这样应该更安全一些！
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我平时也喜欢泡茶，想问下茶里含有的鞣酸对钙片的吸收真有影响吗？这块没做过深了解。
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我觉得这问题不用太担心，我从小就喝茶，吃钙片，也没见身上怎么样……可能是每个人的身体状况不一样吧？
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我家老人天天喝茶，还补充钙片呢！医生说他们这样搭配是没问题的，而且很多老年人都这么做，建议你问问附近的医生再决定哦！
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其实我觉得这个问题挺难解答的，因为每个人的体质不一樣，有的人吃钙片确实会被茶叶影响吸收，而有些人则没有明显的差距。建议大家在服药前咨询一下医生哦！
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我查了一下资料，说喝茶的时候避免同时摄入含钙量高的食物， 尤其是鈣强化奶制品，因为这会大大影响吸收率。但对于单纯的钙片，是不是也一样，我还挺好奇!
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我现在在服用钙片，为了更好地吸收钙，我习惯在吃完钙片一段 时间后喝茶。这样一来应该能有效避免与茶叶中的成分相互作用吧！
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别听那些谣传啊！吃钙片的时候喝茶水完全没有问题，很多人都这么做，也没有发现有什么副作用
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我是学医的，可以跟你解释一下钙片和茶叶水的原理关系。 其实，茶叶中的鞣酸会与一些钙离子发生结合，减少钙的吸收。但是，只要分开服用钙片和茶水，就几乎不会影响到钙片的吸收效果。(我的微博上我还会发很多关于医生的科普知识吧！)
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喝茶确实容易产生结石，所以如果你是肾结石的患者，最好是避免喝茶，同时也要注意钙片是否会加重病情！
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吃药的时候确实要遵循医嘱，不听信网上的各种说法，不然真的可能会造成危害
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我觉得还是应该咨询专业医生意见比较好，他们可以根据个人情况给出详细的建议哦！
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我感觉喝茶对人体好处多多，但如果吃钙片确实要注意时间和方式，这需要跟医生沟通一下确认。
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