4个时间点千万别喝茶
来源： 梅文
发布时间：2021-08-03 17:38:38
一、空腹时
因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出现上述症状。这被称为茶醉，一旦出现茶醉现象，可以口含糖果或喝些糖水来缓解。相对年轻人来说，老人的肠胃更为脆弱，患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜空腹饮茶，尤其是浓茶。因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜，从而导致病情加重，有的还会引起消化不良或便秘。
二、喝醉时
茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。对心肾功能较差的老人来说，酒后尤其不能饮大量的浓茶；可采用进食大量水果或小口饮醋等方法，以加快人体的新陈代谢速度，使酒醉缓解。
三、睡觉前
茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至导致失眠，尤其是新采的绿茶，作用更明显。并且茶有利尿作用，老人睡前饮茶还容易夜间尿频，影响睡眠质量。
四、服药期
有些患慢性病的老人需要长期服药，很多药物服用期间不宜喝茶。比如镇静助眠药物、抗心律失常药物等。茶碱可降低一些药物的镇痛作用，因此，服用镇痛药物时也不宜喝茶。
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用户评论
这篇文章说的没错！我也是那种早上就必须有一杯茶的人，后来才知道越早喝茶对胃不好。现在改成上午十一点喝一杯，感觉精神状态好很多了。
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我从小到大都爱喝茶，每天至少要喝几杯，看到这个标题有点担心是不是我以前喝茶习惯不对？
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其实这几点对于上班族来说很难控制，总是会忍不住先那一杯茶解渴！还是要注意一下自己的身体状况吧。
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对啊，晚上千万别喝茶，睡不着啊！本来就容易焦虑，喝了茶更加不安稳。以后试试早些睡觉，少喝下午的茶吧。
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我觉得这个说法有些夸张，喝茶不是有害健康的，只是要适量，时间点也不能太随意罢了。
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以前真不知道这4个时间点千万别喝茶，我一直把晚上的茶当成睡前的必需品，看这篇文章突然有点汗凉！以后要改变习惯了，试着早睡少喝茶
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每天早上就冲上一杯热茶是我的日常标配，但是我晚上也会喝，特别是夏天的时候简直是解暑的关键神器。看来得问问医生我这样能行吗？
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这4个时间点确实对我们人体会有影响，要根据自己的身体情况调整好喝茶的时间！
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我觉得每个人体质都不同，这个说法可能不适用于所有人。我以前晚睡的时候也喜欢喝茶，好像也没太大问题？
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早上喝茶真的好吗？现在很多人都说要空腹喝水，避免刺激胃酸分泌。不知道这两种说法是冲突的吗？
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对啊，特别是晚上睡觉前别喝茶，很容易失眠！ 睡眠品质好太重要了，我会好好注意以后什么时候喝茶的
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我也喜欢喝茶，尤其是在秋天的时候，一杯热茶可以驱寒保暖。不过，我最近在尝试不喝太多咖啡和茶，感觉身体状态比之前好很多。
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这篇文章提到的几点我确实会注意，因为我知道一些时间段喝茶真的会影响我的睡眠和胃部消化。感谢作者分享这些宝贵的知识！
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没想到喝茶还有这么多需要注意的细节！以后我要好好记录一下自己喝茶的时间和感受，看看是不是和这4个时间点存在一些关联吧。
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我一直觉得喝茶是养生的行为，没想过还有这么多的忌讳！ 感觉需要学习更多的茶知识，这样才能更好地享受喝茶带来的乐趣。
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我是一个非常喜欢下午茶的人。但现在看来，这篇文章说的很有道理，我会尝试早一些喝茶，避免影响晚上休息的质量
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