四月保健养生

茶是我们生活中非常重要的保健品，很多朋友也非常喜欢喝。

那么四月应该喝什么茶呢？

四月是我们最容易入睡的时候，所以用茶来帮助提神醒脑，消除睡意，无疑是一个非常好的选择。

那么哪些茶比较适合呢？让我们来看看吧！

1.菊花茶

菊花有养肝、平肝、清肝、明目的功效，特别适合春季饮用。同时还能解毒、强身健体、祛邪降火、祛风清热、利咽消肿，具有抵抗和消除体内积聚的有害化学或放射性物质的作用。尤其是苏杭产的大白菊或小白菊最好。

每次用3克左右泡茶，一日三次。

2.桂花茶

桂花是健脾开胃、疏肝理气的绝佳饮品，也常用来缓解咽喉口干、口臭、牙痛。因为桂花辛温，春天最好搭配凉性的绿茶或乌龙茶。取干桂花3克，绿茶或乌龙茶5克，用开水冲泡6分钟后饮用。

3.金银花茶

春季干燥，人容易出现口疮、咽干、嘴唇干裂等“上火”症状。这时候第一个就是金银花了。金银花性味甘、寒，有清热解毒、散风热、消肿止痛的功效。

可缓解上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等常见疾病。春季，还能缓解疖痛和肠炎。

4.桃花茶

从中医角度看，桃花味甘、辛、微温，能疏通经络，改善血液循环，促进皮肤营养供给，滋润皮肤，可谓“滋补茶”。桃花3克，开水冲泡，用蜂蜜稍凉，代替茶水。石现芳提醒，由于桃花具有很强的活血作用，

孕妇和月经量过多者慎用。