养生茶不能随便乱喝

目前喝养生茶已经成为一种生活方式：抓一把金银花扔到开水里，再放几颗红枣，撒点枸杞进去。但是，这些用中药冲泡的保健茶，其实并不是茶，而是药。喝酒之前，你应该辨别你的症状。喝错了会伤害身体！

这些保健茶怎么喝？

1.枸杞菊花茶

感冒发烧月经期间不要喝酒。

天气炎热，很多人在空调房里会觉得燥热，所以手边一杯枸杞菊花茶就成了“必备”。但是，这茶不能随便喝。

菊花确实有清热去火、清肝明目的功效，所以这种茶灭火效果很好，无论虚火还是实火都有效果。但菊花虽能清热降火，但味苦性寒，体虚者不宜多饮。枸杞有很强的暖身作用，所以感冒、发烧、腹泻、

有炎症千万不要吃枸杞。另外，经期女性过量补充枸杞可能会增加月经量；脾胃不好的人经常吃枸杞，会导致消化不良。

2.玫瑰花茶

便秘时不宜饮用。

玫瑰花茶确实有美容养颜、疏通经络、活血化瘀的作用，所以不仅适合女性多喝，还能辅助治疗妇科疾病，并有美容作用，对心脑血管、高血压、心脏病患者也有好处。但是有些人喝玫瑰茶，

会有一种胀胀胀的感觉。这是因为玫瑰花有一定的收敛作用，便秘时不宜饮用。

3.桂圆枣茶

热体质的人少喝酒。

这款茶是很多女性朋友的最爱。滋养肠胃，养颜美容。将桂圆泡水有明显的滋补作用，容易疲劳虚弱的人补充桂圆后可以“血复活”。但燥热体质的人不宜多吃，因为容易上火，表现为口干、上火、大便干燥。

而且红枣也不能多吃，因为不容易消化。建议每天补充红枣不要超过10个。

4.金银花茶

痛经的女性要避免。

金银花可用于各种热病，如体热、皮疹、热毒疮痈、咽喉肿痛等。经常口腔溃疡、口腔起泡的患者可以经常服用，痛经患者、消化功能差的虚寒体质患者应尽量避免食用。

薄荷茶

阴虚血燥者忌服。

薄荷具有疏散风热、清咽利喉、疏肝解郁、止痒的功效。此外，薄荷还有助于缓解感冒、发烧、头痛、喉咙痛、无汗等疾病。需要提醒的是，阴虚血燥、肝阳上亢、多汗者不宜服用。

6.决明子茶

喝酒时间一定不能长。

气候干燥容易导致眼睛干涩等眼疾症状，很多人喝决明子茶。但决明子有清肝明目、降血压、通便的作用。但正是因为决明子有通便作用，所以服用后会导致腹泻，而长期服用可能会导致更复杂的便秘。此外，

还有一种病叫黑肠病与之相关。所以决明子茶虽然可以喝，但前提是喝的时间一定不能长。

建议你一周喝2-3次就好，不要让身体习惯。

7.胖大海茶

“烟鬼”喝了也没用。很多人在喉咙不舒服的时候喝胖大海，但其实胖大海只适合风热邪毒侵喉引起的声音嘶哑。声带小结、声带不全或烟酒过度引起的白发用胖大海无效。

所以对于那些“烟瘾大”的人来说，缓解咽喉不适，戒烟比泡胖大海更有用。

另外，寒性体质的人和经常拉肚子的人不适合胖大海。即使是有症状的咽炎患者，胖大海泡茶1-2周也足够了。吃多了会损伤阳气，影响消化功能。