喝茶虽然健康

“十个人九个胃”是指大部分人都会有一定程度的肠胃问题。如果你有严重的胃病，或者你被医生确诊，你绝对不能喝茶，或者听从医生的建议。

总的来说，科学喝茶不会伤胃反而会养胃。

“刺激”不一定是坏事，因为茶对消化系统的影响是很复杂的。茶碱可松弛胃肠平滑肌，缓解胃肠痉挛的疼痛。咖啡因能刺激胃液分泌，帮助消化，增加食欲。

先说说伤胃的喝茶方式：

空腹喝茶

有的人早上起来有先喝茶的习惯，肚子里也没什么缓冲的。茶是最强的刺激物。

广东人喝早茶会搭配很多零食，尤其是一些甜食。喝茶的时候，还可以准备一些茶点，比如饼干、蜜饯等，既可以避免喝茶时饥肠辘辘、醉熏熏，也是缓解胃部刺激的好方法。

喝浓茶。

习惯喝浓茶的人，喝淡了会觉得淡而无味。

浓茶浸出的各种成分也比较高。喝浓茶对胃不好，高浓度的咖啡因会加速心跳和血液流动。泡茶，还是要把茶水的合理比例控制在1:50左右，不要太浓。

喝多了。

茶喝多了和吃多了一样对胃不好。连续喝几种不同的茶，胃是接受不了的。建议喝完一种茶后，休息一下再换茶。一次喝茶最好不要超过三杯。

喝凉茶。

喝温度合适的茶就像喝水一样，喝温水最舒服。特别是发酵度低的茶，性寒，喝凉茶会加重凉性。

太烫的茶对食道和胃不好；刚泡好的热茶，会凉一会儿再喝；很酷的茶则戒酒了。