茶有药性，正确喝茶，养生长寿
中医讲究“性”，将食物分为寒、凉、温、热等“四性”。
其中寒性食物适用于热性体质和病症，热性食物适用于寒性体质和病症。
【区分寒性食物和热性食物的方法】
从味道上来看，味甜、味辛的食品，由于接受阳光照射的时间较多，所以性热，如大蒜、石榴等。
而那些味苦、味酸的食品，大多偏寒，如苦瓜、苦菜、芋头、梅子、木瓜等。
从颜色来看，绿色植物与地面近距离接近，吸收地面湿气，故而性偏寒，如绿豆、绿色蔬菜等。
颜色偏红的植物，如辣椒、胡椒、枣、石榴等，虽与地面接近生长，但果实能吸收较多的是阳光，故而性偏热。
从生长环境来看，水生植物偏寒，如藕、海带、紫菜等。
而一些长在陆地中的食物，如花生、土豆、山药、姜等，由于长期埋在土壤中，植物耐干，所含水分较少，故而性热。
从生长的地理位置来看，背阴朝北的食物吸收的湿气重，很少见到阳光，故而性偏寒，比如蘑菇、木耳等。
而一些生长在高空中的食物，或东南方向的食物，比如向日葵、栗子等，由于接受光热比较充足，故而性偏热。
食物寒热还与生长季节有关。在冬天里生长的食物，由于寒气重，故而性偏寒，如大白菜、白萝卜等。
在夏季生长的食物，接收的雨水较多，故而性寒，如西瓜、柚子等。
【喝对茶更有益身体健康】
喝茶，要讲茶道，还要讲体质。
每个人的体质不同，适宜的茶也不同，因为茶有药性，茶也分寒性与热性。
中国茶叶统分为六大茶类：绿茶、黄茶、白茶、乌龙茶、红茶、黑茶。
绿茶是我国饮用最广泛的茶，黄茶中有黄芽，白茶中有银针，青茶包括乌龙茶、铁观音、大红袍，黑茶中有普洱茶等，这些茶是根据茶叶发酵的程度，由低到高来划分的。
凉性的茶：绿茶和乌龙茶中的铁观音【清香型之清青等轻发酵工艺】，白茶与生普【未经陈年存放】、黄茶，由于发酵程度比较低，属于凉性的茶。
中性的茶：乌龙茶中的大红袍【岩茶，如果足火烘焙，时间短也是火性较足】、传统老工艺铁观音【包括半发酵的清香型正炒铁观音】，凤凰单丛【半发酵的传统名茶】，属于中性的茶。
温性的茶：经过陈年存放的生普洱茶、老白茶、老铁属于温性的茶。
热性的茶：红茶（特指中国产红茶，如正山小种、滇红工夫、祁门红茶等）属于全发酵茶，刺激性小，热性。
黑茶类：（茯砖、六堡茶、普洱熟茶（渥堆发酵普洱茶）等）为后发酵全发酵茶类，热性。
【建议喝茶应该选择适合自己的茶】
1.如果有抽烟、喝酒习惯的人，又容易上火属于燥热体质的人，建议喝凉性的茶；
2.如果是肠胃虚寒，平时常常觉得胃胀、腹胀的人，这样的体质比较虚弱，叫虚寒性体质，建议喝中性茶或者是温性茶；
3.如果是老年人，建议喝红茶或普洱茶；
4.处于亚健康的都市病患者，建议喝大红袍、凤凰单丛、红茶及普洱茶这些中性温性的茶，尤其在秋冬季节喝红茶、普洱茶很适合；
5.若血糖本身不高的人，可以考虑在茶中加一点点糖，味道可能更好。
现代都市人的体质不能简单地以燥热、虚寒来划分，但是每个人的体质都会表现出主要的症状，所以饮茶的时候，应以主要症状作为依据。
用户评论
每天一杯绿茶，感觉身体轻盈了很多。
有11位网友表示赞同！
没想到普洱茶不仅好喝还能减肥呢！
有14位网友表示赞同！
菊花茶对于缓解眼睛疲劳真的很有效。
有19位网友表示赞同！
我长期喝龙井茶，精神特别饱满。
有6位网友表示赞同！
坚持早晚各泡杯花果茶，皮肤慢慢变好了。
有20位网友表示赞同！
铁观音茶叶确实有提神醒脑的神奇功效。
有8位网友表示赞同！
正山小种不仅口感好，还有一定的暖身效果。
有15位网友表示赞同！
经常喝红茶，感觉肠胃挺舒服的。
有6位网友表示赞同！
绿茶配上蜂蜜，美容养颜还能提升睡眠质量。
有7位网友表示赞同！
试试苦丁茶，对降火清热超有帮助哦！
有12位网友表示赞同！
白毫银针真是养生的好选择，口感极佳。
有10位网友表示赞同！
Mom总是推荐我喝点普洱减肥，效果不错。
有16位网友表示赞同！
冬日里一杯桂花乌龙茶，暖暖的太好啦。
有18位网友表示赞同！
铁观音配以牛奶冲泡，独特的奶茶滋味令人沉醉！
有14位网友表示赞同！
花果茶真的超级治愈，每天都要换不同口味。
有7位网友表示赞同！
Darjeeling红茶清新优雅，特别适合午后来上一杯。
有17位网友表示赞同！
喝点金骏眉，感觉整个人都焕然一新。
有7位网友表示赞同！
茉莉花茶的香气能帮我解压，很舒心。
有6位网友表示赞同！
龙井泡出的水清澈，有种清新的春天气息。
有14位网友表示赞同！
Taiwan乌龙茶入口香醇不腻，越喝越想喝。
有11位网友表示赞同！