细心品茗：茶饮之道与健康关注
你喜欢喝茶吗？
在我国喝茶其实已经是一种非常流行的文化了，很多人每天都会喝上几杯。
和欧美的咖啡相比，茶叶是最适合中国人的了。
甚至有很多研究表明，喝茶可以降低血压，帮助自己的身体更加健康。
不过，必须强调一下，喝茶也很有讲究，在很多人眼里，虽然不太讲究茶道，不过喝得不对也容易造成身体的损害，伤害肾脏，甚至导致癌症。
这是为什么呢？今天@康复Therapy我们就一起来看一下，哪些方式是不对的。
一、喝的太烫。
很多人都喜欢用开水泡茶，其实这也没什么不好，只要自己喜欢，拿开水泡也没那么多讲究。
不过最恐怖的并不是开水泡茶，而是趁热喝茶。
有的人喜欢喝烫茶，茶越烫越好，喝进嘴里到达胃部，整个食道火辣辣的，觉得是一种享受。
可是你知道吗？这种做法对身体的损伤是非常大的。
首先了解一下，什么是趁热喝茶。
这里说的趁热喝也并不是没有指标，而是指温度在65℃以上的热水。
在这个温度之下的热茶，虽然感觉也挺热，不过也是可以直接喝的，对身体的损伤并不大。
为什么对65℃这么强调呢？
其实根据食管癌防治指南中的介绍，如果长期饮用温度在65℃以上的饮品会造成食管损伤。
如果食管黏膜反复受到刺激，损伤愈合反复进行，非常容易发生癌变，也就是我们所说的食管癌。
很多喜欢喝热饮的人，不知不觉发生吞咽困难的问题，感觉咽东西的时候有异物，这其实就是食管癌的表现。
所以在喝茶的时候一定要注意温度不要太热，温一点喝也可以。
二、泡得太浓。
喝茶喝的是什么呢？有的人喝的是滋味，是茶叶的味道通过舌头一瞬间的体验。
所以有一些人就喜欢喝浓茶。
茶叶多放一点，多放一点，再多放一点。
但是要知道茶叶里面含有的物质包括草酸，茶碱，甚至是咖啡因。
就拿草酸为例，很容易在体内长期聚集，如果在肾脏中有大量的草酸，就会逐渐形成肾结石。
肾脏就这么损害了。
不过很多人都想问，经常喝茶不是预防肾结石的好方法吗？
在这里一定要补充一下，我也推荐大家经常喝茶，不过要注意，不是浓茶。
喝茶的目的其实是让大家多喝水，毕竟现在的饮水量达标的人是很少的，很多人每天喝水都不够量。
很多建议让你每天喝8杯水，能喝上两三杯的人，就已经很不错了。
喝水喝得不够确实容易出现肾结石，这也是肾结石发生的危险因素之一。
所以建议大家多喝水，哪怕是喝茶摄入水量补充上来之后，肾结石的风险也就小了。
不过，这里说的可并不是浓茶，也要区分开来。
此外咖啡因和茶碱的作用大家也都有所了解，会让人越喝越兴奋，相信大家都有因为喝茶太多而睡不着觉的情况。
另外，浓茶对胃黏膜也会造成损伤，长期喝浓茶真的会把胃喝的不舒服，还是酌情减少茶叶含量比较好。
说到这里你可能已经明白了，喝茶可以，不过不要喝浓茶，虽然泡得多滋味浓，不过对身体造成的损伤也不小。
喝茶是好事吗？当然，喝茶确实是好事情。
别的不说，喝茶最起码有几千年的文化了，直接说喝茶不好，貌似没什么道理。
但是要注意凡事都是双面的，任何事情都不要过度，喝茶也一样。
如果茶叶喝得太浓，喝得太烫，很有可能会对身体造成不利的影响，甚至造成癌症。
下次喝茶的时候一定要注意，不要损伤自己的身体，要对自己的健康负责。
@头条健康#肾脏病##哆咔医生超能团##茶叶#
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用户评论
我一直很爱泡茶喝，但听说选对茶叶很重要，否则可能会损害健康？这让我有点担心。
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今天看到一篇文章说喝茶会导致肾脏问题，我不太敢相信，请问这是真的吗？
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我对是否喝茶会致癌感到好奇，这个消息让我挺震惊的，希望可以了解更多关于茶叶和健康的资讯。
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喝错了茶还真有可能对身体不好啊！我以后得小心点挑选和泡茶了，健康最重要。
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看了那个标题后，我觉得喝茶虽好，但也得多注意选择什么样的种类、泡法等等，安全第一嘛。
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原来选茶叶时还得考虑是否可能会伤肾脏？我不禁反思自己是不是经常在不经意间喝了一些对身体不利的茶。
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担心喝茶不当会致癌这个问题让我重新审视起自己的饮茶习惯。健康饮食真的很重要。
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我一直很享受晚上泡杯茶，现在居然听说可能会有这些副作用，这真是让人有些忧虑啊。
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看来我得开始留意选择低草酸的茶叶了，听说高草酸的茶对肾脏不太好，要当心。
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这标题搞得我对自己的饮茶习惯感到后怕。幸好我知道喝茶还有许多好处，还是不要因噎废食吧。
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希望这篇文章能帮助大家明白如何健康地泡茶，毕竟爱喝但也要注意身体嘛！
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看来喝茶之前一定要做足功课，选择对的茶叶和正确的饮用方式真的很重要。
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现在我在想，是不是只有特定种类的茶才安全？比如绿茶更好，还是完全不能选乌龙茶这些呢？
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原来喝错茶可以影响健康啊！这让我开始关注茶叶的产地、加工方法等因素。
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喝茶不只是一种习惯，更关乎我们的健康。我想知道如何区分哪些茶对肾脏或健康有好处或者坏处。
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这标题让人挺担心的，但愿有更多关于如何正确泡茶的指引和科学证据来缓解我的疑虑。
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看来泡茶也是一门大学问呢！希望这次的讨论能帮助大家形成更健康的饮茶习惯。
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读完这篇文章我明白，即便是喝茶这样的日常嗜好也需要谨慎对待。健康永远是第一位的。
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这标题挺吓人的，不过我会保持理性思考，继续享受我的茶时间，并且关注如何泡制安全健康的茶。
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感谢有这样一篇提醒文章。它促使我们反思并找到对身体有益的饮茶方式，而不是放弃所有茶叶爱好者。
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