外媒：每天喝茶可缓解10种常见症状
以下是茶可以缓解的10 种常见症状：
1. 焦虑
如果您感到焦虑或压力，可以尝试喝一杯甘菊茶。几个世纪以来，这种雏菊形状的开花植物一直被用来缓解多种疾病。美国宾夕法尼亚大学的一项研究表明，广泛性焦虑症（GAD）患者仅服用洋甘菊8周，与服用安慰剂相比，其焦虑症状就显着减轻。同样，绿茶（尤其是玉露茶和抹茶）和红茶都富含氨基酸（L-茶氨酸），可以帮助人们恢复平静。 《美国功能食品杂志》的测试表明，事先服用200毫克氨基酸（相当于6-10杯茶）可以缓解焦虑和集中注意力。
提示：泡茶的时间越长，茶中含有的氨基酸就越多。
2.经前综合症
烦躁、体重增加、消化问题、食欲不振、睡眠不佳等问题都是PMS（经前期综合症）的症状，通常会持续1-2周。天然不含咖啡因的花草茶是最好的选择，因为咖啡因会增加荷尔蒙并加重症状。菊花茶是世界上最受欢迎的花草茶之一，是一个明智的选择，因为它已被证明可以缓解肌肉痉挛和减轻紧张。
3、痤疮
痤疮是毛孔中的堵塞或囊肿，常见于面部、肩膀、背部和胸部。茶本身不能治疗痤疮，但它们可以帮助对抗这些恼人的瑕疵，例如花草茶（路易波士茶、薄荷茶和洋甘菊茶）。路易波士茶富含两种具有清洁皮肤功效的营养素：-氨基酸和锌，可以减少痤疮、阳光损伤和冬季干燥皮肤。洋甘菊茶因其在炎症性痤疮和红斑痤疮中的抗炎特性而被使用了数百年。如果你喜欢薄荷茶，那就太好了。薄荷茶的抗氧化特性可以有效防止皮肤堵塞、抑制细菌生长和减少痤疮的可能性。此外，薄荷茶可以防止激素失衡。
4、失眠
您是否被睡眠问题所困扰？试试这些茶。 Sleepy Time Tea，巧妙地命名为“Sleepy Time Tea”，是一种复合花草茶，属于天赐调味品系列产品之一，主要成分为洋甘菊、薄荷和柠檬草。洋甘菊具有诱导睡眠的作用，已被用于减轻焦虑和帮助睡眠。当然，你也可以尝试一下缬草根。早在古罗马和希腊时代，花草茶就已被用作药物治疗，包括治疗失眠。缬草根中的天然化合物具有镇静作用，睡前几小时服用效果最佳。不过，服用缬草根之前需要咨询医生，因为长期使用会产生依赖性，还可能干扰一些处方药。
5.减肥
每天一杯热茶有助于减肥。一项观察性研究表明，喝热茶的人比不喝热茶的人体重比（或体重指数）更低，腰围也更小。然而，对于冰茶饮用者来说，情况恰恰相反，这可能是由于冰茶中添加了糖。什么样的茶是减肥的好帮手？有研究表明，绿茶能增加脂肪氧化和产热，促进新陈代谢，因为它含有大量的茶多酚（特别是EGCG，具有抗氧化作用）。白茶还富含EGCG，可以阻止新脂肪细胞的形成。此外，南非马黛茶是一种中枢神经系统兴奋剂，含有大量咖啡因和其他有益化合物。同时，马黛茶可以减缓消化，让您更长时间地感到饱腹感。
6、恶心、胃部不适
胃不舒服吗？喝点茶。姜茶、薄荷茶和甘菊茶都是可以帮助治疗胃病的花草茶。研究表明，生姜中所含的化学物质不仅可以减轻胃肠道不适和恶心的症状，还可能对大脑和神经系统起到一定的作用。薄荷长期以来一直被用来治疗胃肠道不适。一些研究表明，薄荷油对肠易激综合症（IBS）有一定的疗效；薄荷茶还被证明有助于缓解胀气和消化，并缓解胃痉挛和恶心的症状。洋甘菊茶也广泛用于治疗胃部不适。在德国，洋甘菊被誉为“万能”。它可以减少肌肉痉挛，帮助消化，解决胀气、胃痛等问题。
7. 头痛
如果您正在寻找治疗头痛的天然疗法，一些花草茶会派上用场。众所周知，姜茶、甘菊茶和甘菊茶可以减轻紧张性头痛和缓解偏头痛。早在2000多年前的西方，人们就发现姜茶可以缓解大脑肿胀和疼痛，具有抗炎作用，并可以减轻与偏头痛相关的恶心和呕吐症状；甘菊茶被誉为“万能良药”，含有缓解疼痛和增加舒适度的化合物；一种菊科植物，原产于欧洲和亚洲，具有缓解头痛的功效。由于其味道苦涩，常与牛奶和糖一起食用。小白菊茶含有可以减轻轻微头痛和偏头痛的化合物，同时还具有抗炎和镇静作用。总之，一旦感到头痛不舒服，可以选择合适的茶来缓解症状。
8. 过敏
眼睛发痒、打喷嚏和充血都是季节性过敏的症状，虽然过敏需要立即就医，但您可以在家中采取一些补救措施。薄荷茶、绿茶和荨麻茶都有利于减少过敏反应。薄荷含有薄荷醇，可以分解粘液，清理鼻子和喉咙；绿茶的EGCG具有抗氧化作用，可以抑制过敏（尚未在实验室模拟环境下得到临床证实）；荨麻茶具有抗组胺特性，可以改善季节性过敏症状，如打喷嚏、鼻塞和眼睛发痒。值得注意的是，对豚草过敏的人应尽量避免饮用甘菊茶，因为它可能会加重过敏反应。
9、增加性欲
也许您认为酒精是调情的最佳饮料。当然，它确实可以缓解压力，但人参也能做到这一点。人参主要产于中国北方和韩国，为两国人民所熟知。中医认为，人参能活血增强体质，其主要活性成分人参皂甙对人体具有多种有益作用。几千年来，高丽参一直被中医认为是维持体力和性欲的药草，男女均可服用。人参已被证明有助于治疗勃起功能障碍，西洋参通过增加大脑中多巴胺的产生来帮助提高性欲。
10.口臭
喝茶有助于消除口臭。红茶中的多酚可以防止牙菌斑粘附在牙齿上。口臭通常是由牙菌斑堆积或其他牙齿问题引起的。研究还发现，红茶和绿茶中的多酚可以通过破坏细菌的生长来预防口臭、蛀牙和口腔癌。至于薄荷茶预防口臭的能力，已经被很多薄荷味牙膏所证实。研究表明，薄荷油比工业生产的漱口水更能减少口臭。一杯红茶、绿茶、薄荷茶就能让你保持一整天的清爽。
参考链接：http://www.livestrong.com/slideshow/1011561-10-everyday-ailments-soothed-tea/#slide=5
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用户评论
这太棒了！我每天都喝茶，这下可以安心了，还以为我喝只是单纯的喜欢香气和味道呢！
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外媒总是喜欢夸大其词，每天喝茶就能缓解所有症状？真是太让人天真了！
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对我来说，茶就是一种放松的方式，特别是晚上，温茶可以让我睡得更香
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我是有点不信这个说法，感觉茶只是能提神醒脑，对缓解疾病没多大用处啊。建议大家选择正规的医学治疗方案
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虽然我也喜欢喝茶，但是我还是更相信科学证据，哪有这么神奇能缓解那么多症状的茶呀！
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每天至少喝两杯茶，一直觉得身体状况比较好。也许是茶的作用吧！
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这篇文章让我更想尝试不同的茶叶了，听说绿茶和红茶各有效果，也不知道哪个更适合我
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我平时经常喝茶，确实觉得对消化不太舒服的胃很有帮助，但其他症状好像没有太大感觉
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10大常见症状？说具体点，让我看看哪些能被茶缓解。
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这个标题太吸引人了，想看一下文章内容，也不知道这是真的还是营销炒作
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我对中医比较信任，茶叶的确有养生保健的作用，所以我觉得这篇文章说得可能
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我还是比较倾向于结合中西医治疗，如果茶能缓解某些症状的话，那就再好不过了！
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我的朋友一直在说茶叶的好处，说能提高免疫力，缓解压力等等，虽然我 skepticism，但还是打算试试看。
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每天喝茶也有副作用啊，如果摄入太多，就会引起失眠、心悸等问题，还是要适量
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这篇文章缺乏科学依据，建议大家不要盲目相信，健康不是靠一杯茶就能解决的！
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每天喝茶确实有好处，尤其是对心血管健康，可以降低血压、胆固醇等等，但是和其他健康习惯结合才能更加有效
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希望这篇文章能引发大家对茶叶健康的思考，我们可以尝试去了解不同的茶种，选择适合自己的茶叶
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我怀疑这个标题是针对茶叶行业做的营销宣传，因为茶叶产业一直都在宣扬茶叶的各种好处
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