丨作者:村姑陈
《1》
冬日里,阳光是最难得的自然奢侈品。
杲杲冬日光,明暖真可爱。
一到冬日的艳阳天,总能让人的心情变得美好,如洗的碧空,枝叶疏朗,树影斑驳。旖旎的阳光里,总能勾起许多人的回忆。
林阳寺里的梅花,故宫的初雪,寒夜里煮的那壶老茶……
一杯茶,一本书,坐在窗前的阳光里,岁月静好。满室的茶香里,只希望时光能慢些,更温柔些,远离鬓如霜。
一朋友发了条动态:你在南方的艳阳里,穿着短袖浪迹江湖。我在北方的寒冬里,向这场突如其来的冷空气投降。
冬日就是如此奇妙,同一片祖国大地,不同的经纬度,一个冬季活出了三种季节的模样。
北方朔风呼呼,南方晴空万里。唯一不变的,是冬日里的养生!
茶,为之国饮,也是养生的重要伴侣。
到了山寒水瘦的冬季,要怎么喝茶?
《2》
淡而隽永的冬季,如何选择适合自己的茶?
天有五星,地有五行,人秉天地之气而生。
人和万物,顶在天地之间,一定会受天气和地气的莫大影响。人的情绪很多也是受天地之气的感召,因为人有五脏化五气,以生喜怒忧思悲恐惊,五脏属阴,吸收的是天上的五星之气,天属阳;六腑,属阳,吸收的地下的五行之气,地属阴,如此一阴一阳之谓道,和谐之物,莫非阴阳平衡。
养生,讲究阴阳调和,使体内的阴阳平衡。
冬季喝茶养生,要遵循【适合】二字。
茶有六大类,绿茶、黄茶、白茶、乌龙茶、红茶、黑茶,每种茶类都有自己的个性。深谙茶的个性,根据个人体质选择,才可将喝茶养生的效果发挥到最大。
《3》
绿、白、红、黑、青、黄,个性截然不同!
绿茶:清热败火
绿茶, 六大茶类中唯一的不发酵茶,自采摘下来后,迅速杀青,遏制茶多酚的氧化。
因制作工艺上的特性,保留了绿茶性寒凉的特点。
在冬日里,为了冬藏,补充能量,不少人会有打火锅的习惯,以抵御寒冷。或者是在寒冷的冬夜,吃吃烤羊肉、烤牛肉等,以保证体内有足够充足的热量。
但火锅、烧烤、牛羊肉吃多了之后,不可避免地会遇到上火的情况。
此时,绿茶即可派上用场。绿茶苦而寒,最能降火。
绿茶败火的功效,仰仗于丰富的未氧化的茶多酚。冬日里喝一杯清爽的绿茶,也是不错的选择。
适合人群:经常熬夜,容易上火的人群。
禁忌:绿茶性寒凉,虽可清热除烦,但对肠胃却有一定刺激,平素脾胃较弱的人应少喝,或冲泡时少放一些茶叶以减少刺激。
《4》
白茶:选择丰富,养生功效多
白茶,属于六大茶类中的微发酵茶,制作工艺独树一帜。
茶青采摘下来后,不需要杀青,也不需要揉捻,只要经过萎凋、干燥即可。
茶青摊晾在水晒上,利用自然风、太阳能等自然力量,使茶叶中的水分蒸发,从而形成独特的品质。
加上白茶品种(大白茶)的特点,制作好后的白茶外形饱满,满身披满白毫,毫香清鲜,茶汤则色黄绿清澈(新白茶汤色特点),滋味鲜爽甘醇回甘清甜。
白茶,是一款可以长期存放的白茶。在不同陈化时期内,保健功效微有差异。
新白茶:清热解毒、消炎杀菌
老白茶:降三高,保护心血管系统
所谓的新白茶,指的是当年制作好的白茶,包括白毫银针、白牡丹、寿眉等品种。
这些新白茶中,含有丰富的氨基酸、茶多酚、咖啡碱等物质。在这些内在物质的综合作用下,新白茶茶性清凉,是降火、消炎的好帮手。
在冬季里吃火锅,除了能搭配绿茶,新白茶也是极好的选择。如村姑陈平时吃火锅,最喜欢带一壶当年的白牡丹,花香清雅,口感甜润,还能解除油腻的感觉,一举多得。
老白茶,与新白茶相对立,指的是陈放年份不低于三年的茶。
在几千个日夜的陈化下,白茶从青涩变得成熟,茶多酚、咖啡碱、氨基酸等物质渐渐转化为其他物质,黄酮类化合物的含量逐年升高,茶性也渐渐变得温和,适合更多茶友饮用。
黄酮类化合物,可是不可多得的降三高物质,能为养生保驾护航。
适合人群:新白茶茶性清凉,还有降火去燥、治疗便秘的作用。老白茶茶性温和,适合大部分人群饮用。
禁忌:不宜空腹喝茶,不建议喝浓茶。
《5》
红茶:性温甜醇调脾胃
红茶,素来以茶性温和著称,因茶汤柔和、细腻,深受茶友们喜爱。
关于红茶的保健功效,听的最多的就是能养胃、调节脾胃功能,而这些功效的实现,与制作工艺密切关联。
红茶是全发酵茶,茶性比较温和,尤其是小叶种红茶,如正山小种等,茶汤滋味甜醇,没有刺激性,还具有调节脾胃的功能。
在国外,有在红茶的茶汤中加入牛奶、糖的习惯,更可以补充营养,增加身体热能。
不同的红茶,拥有截然不同的风味,如传统的正山小种,在制作过程中会有烟熏的步骤。经过烟熏工艺后,制作出来的红茶带有独特的松烟香,因发酵的作用,还会让红茶带有果香、桂圆香、花香等滋味。于茶友而言,又是不可多得的喝茶体验。
冲泡红茶,方式多样。清饮,调饮均可,列位看官可根据个人需求选择。
适合人群:对肠胃不好或身体虚弱的人,不宜饮绿茶,而红茶则比较适宜。
禁忌:红茶性温,所以不太合适正在上火的人。
《6》
黑茶:去油降脂最有效
黑茶,属于后发酵茶,在制作过程中需要渥堆,从而让茶叶形成特有的霉菌,以保证黑茶的风味。在这些霉菌的作用下,黑茶也有了强大的保健功效,最为著名的,还是去油降脂。
黑茶,在我国边疆少数民族地区十分流行。
我国边疆少数民族终年以牛羊肉和奶类食品为主,食后不易消化,造成肚子鼓胀,容易影响身体健康。
后来,就是靠黑茶消食去腻,积食症才得以化解。
因此,边疆地区有“宁可三日无粮,不可一日无茶;一日无茶则滞,三日无茶则病”之说。
冬日里,常吃牛羊肉的朋友,可以根据个人需求,适量饮用黑茶。
适合人群:黑茶最适合平素喜欢吃食肉的人,这是因为其茶性温润,去油腻、去脂肪、降血脂功效都比较显著。
禁忌:饮用黑茶,要选择品质正常的茶,那些发霉的黑茶,不能再喝。
《7》
乌龙茶:解腻提神
提及乌龙茶,最耳熟能详的介绍,如下:
外观有“绿叶镶红边”之称的乌龙茶在几大茶品中独具鲜明特色,而乌龙茶的制法也综合了绿茶、红茶的制作工艺,所以品质也介于绿茶和红茶之间,既有红茶的浓鲜,又有绿茶的清芬。
毫无疑问,半发酵的乌龙茶,集鲜、香、甘、醇的特色于一体,是红茶和绿茶的集大成者。
在乌龙茶分类之下,门派众多。有闽北乌龙、闽南乌龙、广东乌龙、台湾乌龙的分类。
每一种茶,都有特色代表。
闽北乌龙,以武夷岩茶为代表。闽南乌龙,则是铁观音。广东乌龙,必定要说到凤凰单丛。台湾乌龙,则以高山茶著称,其中生命斐然的,还有东方美人茶。
不同乌龙茶,风格迥异。
武夷岩茶,种类多,工艺以炭焙著称,岩骨花香特征明显。其香丰富,花香、果香、木香、丛香等香气令人痴迷,其中和的茶性,也适合大部分的人群饮用。
适合人群:乌龙茶有提神醒脑的作用,适合静夜苦读的学子或熬夜的加班达人。
禁忌:所有喝乌龙茶的人都应注意,不要空腹饮用,否则不但会顿觉饥肠辘辘,甚至有人会因此头晕恶心,也就是醉茶了。
《8》
黄茶:增加食欲可首选
黄茶,一直属于六大茶类中的低调分子。提到它,多数与绿茶密切关联。
有人说,黄茶其实就绿茶的裙带关系,是由炒绿茶演变出的产物,在炒制绿茶的过程中加入闷黄的程序即成黄茶。
虽然黄茶的名号不如绿茶、红茶那样如雷贯耳,但如果提到君山银针、霍山黄芽等,还是能让人心领神会:原来这就是黄茶。
黄茶名气不大,但也有自己的保健功效。如,黄茶就适合一些食欲不振的人群。
黄茶需闷,属于“沤茶”,在沤的过程中产生大量消化酶,对脾胃有好处,所以出现消化不良、食欲不振等情况,可以喝一杯黄茶。
适合人群:食欲不振者。
禁忌:黄茶中含有较多的咖啡碱、茶多酚,在睡前半小时不建议喝茶。
《9》
眼下,喝养生茶已成为一种生活时尚。
烧水泡茶,细细品味,一杯下去,暖身暖胃!
适合冬天养生的茶饮有很多,光是清饮(指直接冲泡)的茶,就多达六种:绿茶、黄茶、白茶、乌龙茶、红茶、黑茶。每一种茶各具特色,适合不同的人群饮用。
冬季喝茶,最重要的是对号入座,立足于个人需求,如此一来,才能将养生保健功效发挥到最大。
窗临残照好读书,一杯好茶常相伴。
用户评论
冬天喝茶确实舒服啊!我对绿茶比较喜欢,味道清淡爽口,也很适合养身子。觉得这篇文章写的挺细致的,让我对不同茶类有了更深的了解。
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哈哈,我平时也常喝茶,不过主要还是红茶和乌龙茶,觉得这种口味醇厚又暖胃。冬天来杯热红茶真是享受!
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绿茶、黄茶、白茶...好像都挺好听的,冬天气温低的时候想试试看黑茶暖身,说起来黑茶确实很适合秋冬呀。希望以后能尝试一下其他的品种~
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冬天喝茶的确很棒!之前一直觉得红茶就够了,没想到黄茶也有很多值得关注的方面,看来要多去了解一下了。喜欢这种文章,简单明确实用,方便记忆。
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这个分类真的很有意思,感觉像是在划分茶叶的不同个性特点啊!我个人更偏向白茶清淡淡雅的味道,冬天喝的话也是很舒服的体验~
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说得对!不同茶类的特点都有所不同,这篇文章整理得不错。其实我也是个喜欢自己泡茶的人,每个品种都有独特的韵味,慢慢品尝就会觉得很有乐趣。
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我觉得黄茶和黑茶不太适合冬天喝吧?口感比较强烈的,反而容易让人感到燥热。我还是比较喜欢绿茶红茶,清淡暖身~
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说得可真细致呀!这篇文章真的让我对不同茶类的特点有了更深入的了解。我之前只觉得绿茶和红茶就足够了,现在看来有很多值得探索的新品种呢。
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白茶真是冬天的绝佳选择啊!口感清净,淡淡的雪梨香气也是非常舒缓。希望能找到优质的白茶试试~
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我更喜欢乌龙茶的混合茶。绿色的清新和红茶的浓郁完美结合,冬天喝一杯简直就是身心愉悦的享受!这篇文章很有趣,让我重新认识了不同类型的茶叶。
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感觉这篇文章偏向于传统分类标准。现在市面上那么多特殊冲泡工艺或复合茶款,我觉得茶饮更应该多元化发展啊!
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冬天还是喝红茶舒服啊!热腾腾的,带着些许甜味的感觉,让人浑身暖呼呼的!黄茶好像不太适合这么冷的天气吧?
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这篇文章让我印象深刻的是乌龙茶种类多样!还有那么多不同的名称和特点,下次去店里买茶的时候可以好好问问了。绿茶和白茶也各有风味,真的需要细细品试~
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冬天喝绿茶是不错的选择,但我觉得太清淡了有点乏味,更喜欢红茶那种浓厚暖心味道!如果能加点牛奶或蜂蜜就更好了,增添一些口感层次。
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对不同茶型的介绍很详细,对我来说很有帮助!我平时不是很挑茶,但是现在想要尝试一下白茶看看,听起来非常清爽有特点。期待能找到合适的品牌
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我比较喜欢乌龙茶,因为它的韵味比较丰富,有些茶香带有甜橙或水果的香气,口感醇厚迷人。冬天喝一杯乌龙茶真是人生的享受~
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对不同茶类特征的描述很吸引人,让我有点心动想要尝试一些不同的茶品种!不过我还是觉得个人喜好最重要,找到自己喜欢的茶款才是最重要的啊。
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