桑叶茶可以长期喝吗

桑叶茶不能久喝。桑叶茶富含黄酮类、挥发油、生物碱、萜类、维生素等成分。如果正常饮用，可以补充身体所需的物质和微量元素。但桑紫茶性寒凉，不宜长期饮用，体质虚弱、胃寒者禁用。

桑叶有疏风清肺、润燥、清肝明目的作用，疏风清火的作用比较温和，能清肝热、润肺燥、明目，适用于风热感冒、肺热干咳、目赤视物模糊。

特别是肺热或燥热伤肺，咳嗽痰少，黄而粘或干咳痰少，咽部痒等症状，对风热发作，肝火上炎引起的目赤，涩痛有一定的缓解作用。

桑叶主要含有黄酮类、甾体类、香豆素类、挥发油类、生物碱类和萜类，具有抗炎、抗凝血、降血糖、降血压、抗氧化和抗疲劳等活性。还具有抗氧化、抗疲劳、清肝明目功能。

桑叶味甘，性寒，有疏散风热、润燥清肺的作用。对于秋冬季容易上火、肺热的人来说，桑叶是个不错的选择。

结论：

最后需要注意的是，桑叶虽然有这么多养生功效，但都是寒凉物质。如果他们是寒性体质，肠胃较弱，经常在水中喝桑叶会对身体有害，甚至会引起肠胃不适，如腹泻、呕吐等。