大人都可以喝茶

茶是大自然母亲无私的礼物。

一片茶是一杯水和一片茶。是一种生活，一片树叶，是一个小小的世界。

茶有着深厚的文化基因，似乎已经铭刻在我们的心里很久了，但随着时间的推移，越来越清晰。

茶，自然得到了很好的保存和传承，以至于成为了我们生活中的柴米油盐酱醋茶。

客人来了，老友来了，家人围坐在一起，举起茶壶，一杯清香扑面而来，晶莹剔透，哪怕是一泓清泉，也令人心旷神怡。七分饱，自然不多，幸福有时候就是这么简单。

喝茶可以简单的解渴，补水，抗氧化，提神醒脑，让我们更加专注。

最重要的是让我们放慢脚步，永远不要错过另一个自己交朋友的机会。父母爱茶有自己的原因，当然也希望孩子喜欢茶。

给孩子上茶艺兴趣班，让孩子爱上茶，期望孩子养成悠闲的天性，从泡茶开始学习待人接物的礼仪。

那么孩子到底能不能喝茶呢？需要注意什么？大家说说吧。

第一，孩子能喝茶吗？

孩子可以喝茶。

而且有很多传统的茶可以选择，绿茶，红茶，白茶，黄茶，乌龙茶，茉莉花茶。

喝茶主要有这些好处。

现在是夏天，夏天是一年中的第二个季节。高温是夏季最显著的气候特征。由于地域不同，环境干湿不同，会产生不同的气候，如干热或潮湿多雨。

一般来说，东南季风区夏季炎热多雨，西南高海拔地区夏季凉爽降水少，西北地区夏季炎热干燥。

夏天酷暑难耐，现在城市化进程加快，气温更加闷热，人容易中暑。所以，夏天喝茶是个消暑的好主意，而且喝茶还能放松身心，让孩子健康成长。

孩子平时也喜欢吃零食，更容易贪吃。遇到好吃的就暴饮暴食也是他们的天性。如果他们吃的食物更美味，他们就会吃得更多，所以到了吃饭的时候，他们就会厌食，吃几口就把筷子扔了。

适量喝茶有利于孩子的消化、肠道拉伸和消化液分泌，有助于消除油腻食物，降低孩子肥胖的概率。其次，厌食症是可以潜移默化改善的。

中国相关词汇介绍如下：

经过现代科学分离鉴定，茶叶中含有450多种有机化学成分和40多种无机矿物元素。

有机化学成分主要包括：茶多酚、植物生物碱、蛋白质、氨基酸、维生素、果胶、有机酸、脂多糖、糖类、酶和色素。

而这些物质中的一部分会通过冲泡好的茶汤逐渐进入体内，不仅可以帮助孩子提高注意力、开发智力，还可以调节孩子的身心饮用情绪，从而使孩子的身心健康保持在良好的状态。

二、孩子喝茶要注意什么？

注意年龄

不是每个人都能喝茶。未正式入学者，学龄前儿童，4岁以下儿童。

身体发育还不成熟，自身机能和耐力都比较脆弱，吸收能力也不是特别好，所以这个阶段的孩子还是不建议喝茶。这个时候，孩子最重要的是补充营养。

3岁以下的孩子最好不要喝茶，3岁以后可以喝淡茶。——著名医疗保健专家、著名健康教育专家戴光强教授

孙女4岁就已经在喝茶了。-中国疾病预防控制中心营养与食品安全所-韩迟教授

不要过度

凡事都是双向的，适度是最好的。

如果喝太多的茶，过多的吸收水分和能量也会增加身体的负担。长此以往，将不利于孩子对营养物质的吸收，阻碍孩子的身体发育和成长。

儿童用茶量一般需要在成人基础上减半或三分之一。对于干茶的用量，以每天5~8g为宜，冲泡1 ~ 2次即可。冲好的茶，2~3小杯(300ml左右)就够了。

避免喝茶太热或太冷。

对于我们成年人来说，泡茶太烫，对口腔黏膜也有伤害，自然感觉不太好。

孩子就更不用说了，所以泡茶后，嘴里的温度一定要合适。

2011年9月，英国著名杂志《英国医学》发表了《饮用69以上茶可增加患食道癌的风险》的研究报告：69以上的茶建议少喝。

而我们每天喝茶，考虑到身体的健美，香气和滋味，入口50左右比较合适。

再说，哉说凉茶汤。温热的茶汤味道和香气最好。

凉了的茶汤，或者隔夜后的茶汤，味道比正常的要苦。

而且身体不是特别健康的人，酒后拉肚子也是有可能的。所以，尽量凉一点，不要喝热的，不要走极端。

尽量在白天喝，茶要淡温。

总而言之

在喝茶这件事上，老少皆宜，但也不合适。一般来说，孩子可以适量喝茶，但最好注意清淡、温热、适度的饮用，最好在白天喝茶。