怎样喝茶才健康呢?
来源： 梦芸
发布时间：2021-08-03 17:38:45
怎样喝茶才健康呢？
一是要分季节：春夏两季，可以喝一点绿茶和乌龙茶，能起到清热解暑的作用。秋冬季节则适合喝一点红茶或者普洱茶、湖南黑茶，这两种茶是温热性质的，可以起到驱寒的作用。
二是要分年龄，尤其是老年人，红茶、普洱茶、湖南黑茶可以适当多喝一点，绿茶、乌龙茶要少喝一点，尤其是乌龙茶，因为它的茶汤本来就比较浓，注意要少喝一点。
三是要冲泡有法，按照书本或者茶艺师推荐的比例冲泡最好，老年人可适当淡一些，尤其是新茶寒性更强，因为茶叶存放时间太短，多酚类、醇类、醛类含量较多。
新茶虽香，但只宜轻品，不宜畅饮。还有的人在喝醉酒的时候，喜欢喝上一大杯浓茶来醒酒，这确实有一定的醒酒效果，但酒后喝茶危害也很大。因为喝酒以后刺激心脏，心跳加快，大脑兴奋，而浓茶有着同样的效果，醉酒喝茶，对心脏简直就是火上浇油。喝酒后，酒精进入胃以后直接进入血液，然后再进入肝脏中转化成乙醛，再转化成乙酸，最后分解成二氧化碳和水经由肾脏排出体外。二氧化碳和水是正常的代谢产物，所以对肾没什么危害，而喝浓茶醒酒则跳过了这一步。茶中的茶碱有利尿的作用，可以使人体内的乙醛直接经由肾排出体外，从而起到快速醒酒的作用。而乙醛对肾是有害的，经常酒后喝浓茶，会引起肾功能障碍。所以醒酒最好还是喝一些醒酒汤，当然，不要过量饮酒才是根本解决之道。
用户评论
我一直觉得喝茶很麻烦，感觉自己没有时间慢慢品尝茶的习惯，这篇博文让我意识到，即使是小小的工夫也能让喝茶变得更健康!
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分享很棒！其实我觉得很多时候我们都不知道怎么正确地冲泡和饮用茶，这篇文章点出了许多关键之处。我平时很喜欢喝绿茶，感觉它有提神醒脑的作用，但不知道它需要控制温度和时间，以后我会注意一下
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说得对啊，喝茶确实应该谨慎一点，特别是容易焦虑的人，不要喝太多热茶刺激大脑反而加重压力。
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我比较喜欢红茶的味道，感觉比绿茶醇厚更好入口！不过这个帖子里提到的注意事项我都做到了，比如控制时间和温度，选择合适的材质的壶杯等等。我很注重喝茶的体验感受，觉得这些小细节可以让喝茶变得更享受!
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太赞了！我也很爱喝茶，尤其是在冬天的时候，一杯热腾腾的茶真是温暖极了。之前都不知道冲泡茶还有很多讲究，看来以后得多学习一些知识。
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这篇文章说的很有道理，我平时喝的主要是速溶奶茶，不知道对身体会不会有什么影响。看来还是得少喝点饮料，多喝点纯天然的茶叶比较好!
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我觉得每天都喝绿茶也不靠谱吧？每个人体質不同，绿茶对一些人来说反而可能会造成負擔。建议根据自己的情况选择合适的茶叶种类和饮用方式
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我总觉得喝茶喝了之后会很口干，其实这是因为我们喝水不及时导致的。多留意补充水分，不然身体就容易脱水了。
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这个帖子很专业详细，讲到很多细节的地方，对想要了解茶知识的人很有帮助。我自己很喜欢种茶，每次泡一壶自己亲自养成的茶叶味道就是不一样！
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我一直觉得喝茶是一个很好的习惯，它能够放松身心，还可以提高我们的精气神。不过也要注意一些禁忌，比如不要在吃饭的时候喝茶，容易克消化，要遵循“饮茶如礼”的指导针
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我觉得每个人的喜好不同，有些人喜欢红酒有些人喜欢啤酒，而我个人更偏爱绿茶啊！因为它清香淡雅，回味悠长。而且綠茶对健康也有诸多好处，帮助排毒降脂，强健身体，是日常饮品的首选
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这个博文说的对，喝茶是一种文化也是一种艺术，需要用心去感受和体会它的美好。
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我比较喜欢清淡的味道，所以比较偏好绿茶、白茶。感觉它们不像红茶那么苦涩，更容易入口。不过我还是会根据不同的场合选择不同的茶品，比如聚餐的时候就喝更醇厚一些的红茶，更能营造轻松愉快的氛围。
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我觉得最重要的还是坚持。每天一杯热茶，不仅可以驱散身体的寒气，还能让身心更加放松，这是一种享受！
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之前看过一些资料说喝茶对睡眠有帮助，但是这里提到要避免在睡前喝茶，我有点困惑了？为什么啊？
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的确是要注意控制量。虽然茶叶有很多好处，但过量摄入反而可能导致身体的不适，例如腹痛、失眠等等。所以喝茶要适度，才能享受它的益处！
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我觉得这个主题太棒了！我最近开始尝试学习一些关于茶的知识，发现它真的很有趣！想了解更多关于不同茶叶品种和冲泡方法的详细介绍，如果有相关的帖子分享就太好了！
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喝茶是一个很美好的习惯，让人慢慢品味生活，我觉得这篇博文提醒了我们很多需要注意的事项。以后我会更加重视茶饮的健康方式！
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