各种养生花茶让你越喝越漂亮

都说秋天是秋装养生的季节。除了吃，我们更需要注意喝。而且对于不爱喝水，觉得水没有味道的宝宝来说，泡一壶花茶也是不错的选择。

秋天怎么喝保健花茶？

1.上班族：桂花茶

原材料：

薰衣草4g芦荟3g桂花3g

如何做：

将薰衣草、芦荟和桂花放入杯中，

倒入开水中炖10分钟左右即可饮用。

功效：

桂花茶具有美白肌肤、排除体内毒素、化痰止咳、养生润肺的功效，还添加了薰衣草和芦荟，非常适合久坐的上班族。

2.失眠人群：百合、薰衣草

原材料：

2朵干百合和10毫升蜂蜜。

如何做：

干百合用开水浸泡10分钟，饮用时加入蜂蜜。

功效：

百合药食同源。常饮可清热解毒，止咳平喘，宁心安神。

原材料：

薰衣草3g茉莉3g蜂蜜15ml

如何做：

将薰衣草和茉莉放入500毫升热水中，浸泡5分钟，然后取出茶渣。加入蜂蜜，搅拌至溶解，倒入杯中。

攻击效果：

茉莉花有通便排毒的功效，薰衣草可以缓解压力，有助于睡眠，对失眠的人很有好处。

3.高血压、高血脂人群：三七花、决明子。

原材料：

绞股蓝8克三七6片灵芝片4片

如何做：

将绞股蓝、三七、灵芝片放入杯中，倒入开水中炖10分钟左右即可饮用。

功效：

4.缓解便秘，对肝脏有好处，加上绞股蓝，有减肥的作用。

但是三七花是凉茶，可能对体寒、宫寒、痛经的宝宝不友好。

原材料：

材料：枸杞12克，决明子10克，绿茶8克。

如何做：

将枸杞、决明子洗净，放入有茶叶的杯中，倒入开水中，炖煮10分钟左右即可饮用。

功效：

降血脂、清肝、明目、滋肾。家里经常喝的宝宝，可以一直放在茶几上。

5.美容养颜：玫瑰花茶。

原材料：

8朵玫瑰，干柠檬，1片茉莉花和8朵花。

如何做：

将玫瑰、干柠檬、茉莉放入杯中，倒入开水中炖10分钟左右即可饮用。

功效：

护肤美容，美白肌肤。

养生无非就是吃药。是需要毅力和养成习惯的事情，就像吃饭睡觉一样。真正的保健是善待我们的身体。除了在饮食结构上做出调整，还需要作息上的配合。养生就是润物细无声，

短时间内突然进补不叫养生。凉茶不是万能的，只能缓解或维持，不指望凉茶能治好病。