养生花茶喝出好身体！

现代人生活节奏日益加快，生活压力越来越大，健康问题也随之而来。许多人开始注重保健，保健花茶成为人们喜爱的保健方法。

中医常说“人对应天地”。气候变化与人体密切相关。人体要适应自然界的这种变化，有针对性地喝茶保健。

就夏季的养生茶而言，更适合选择凉茶，如金银花茶、菊花茶、苦丁茶等。为了解渴养胃。比如金银花茶，不仅有降火的作用，还有很好的杀菌作用。

菊花可以保护眼睛健康。除了涂抹眼睛可以消除水肿，平时可以喝一杯菊花茶，可以让眼睛疲劳的症状消失。如果每天喝三四杯菊花茶，也有助于恢复视力。菊花的种类很多，第一次买的人会选花分析。

而大菊花，其实颜色发黄的小而丑的菊花才是最好的选择。菊花茶是将干菊花浸泡在水中或煮沸而不加茶叶制成的。冬天的热饮，夏天的冰饮，都是很好的饮品。

苦丁茶具有降血压、消暑、解毒、消炎、杀菌、健胃消食等功能。被国内外消费者誉为保健茶，是天然多功能植物饮料。苦丁茶冲泡时用量要少，因为它具有量少、味浓、耐冲泡的特点。苦丁茶与其他茶叶的搭配比例为1: 9。

最好不要超过2: 8，否则苦丁茶会掩盖其他茶叶的味道。

众所周知，金银花是中药，可以清热解毒。真正的金银花长2-3厘米，表面黄白色或绿白色，气息芳香，味淡，微苦。若表面呈褐色或红褐色，则多为红忍冬或金银花冒充。

冲泡方法：取两三克金银花茶放入杯中，用略凉至90左右的开水冲泡。

现在，人们习惯于吃美味的食物。很多人都知道喝茶的好处，但由于茶的苦味，他们不想多喝。市面上有很多种所谓的“健康饮品”茶饮料，美味、时尚、更方便，大肆宣传其保健功效。

尤其受到很多年轻消费者的喜爱，但不要被茶饮料迷惑。事实上，茶饮料不能代替茶。