秋冬养生八种茶

俗话说：“预防大于治疗”，秋冬是感冒、咳嗽、心脑血管疾病的高发季节！每天喝一杯暖身防病，百毒不侵！

秋冬8大养生茶在成千上万种养生茶中，有8种茶最适合秋冬饮用，能驱寒保暖，防止湿邪入侵。为了家人少生病，一定要好好看看！

首先，用枸杞泡茶

枸杞可以清肝明目，缓解疲劳，非常适合长期使用手机和电脑的人。

养生功效

1.抵御邪气入侵：枸杞能安神、固本、改善亚健康，提高机体抗病能力，抵御邪气入侵。

2.清肝明目：枸杞能明目、养肝、改善头晕、降低视力。经常玩手机电脑，经常喝酒，可以保护视力。

3.抵御寒冷：将适量枸杞浸泡在酒中，7天后饮用。既能提高体内阳气，又能防止阳气过盛上火，有效抵御寒冷。

二、玫瑰花茶

玫瑰含有丰富的维生素，可以促进血液循环，防止秋冬季节手脚冰凉。

养生功效

1.手脚冰凉：玫瑰花茶可以调节内分泌，增强血液循环和新陈代谢，预防秋冬季节手脚冰凉，非常适合女性长期饮用。

2.缓解疲劳：玫瑰花茶能有效缓解疲劳，缓解抑郁，缓解腰酸背痛，下班后喝上一杯，放松身心，滋养身心。

3.祛斑美白：经常喝玫瑰花茶可以减少皮肤斑点。

第三，柠檬茶

柠檬富含维生素。用热水喝可以降低血压，缓解感冒症状。

养生功效

1.降低血压：取一杯柠檬汁，然后加入牛奶和蜂蜜，搅拌均匀。长期饮用可以起到降血压、降血脂的作用。

2.缓解感冒：感冒开始时，适量饮用蜂蜜柠檬水，可以缓解咽痛，减少咽干等不适。

3.灰指甲：经常喝柠檬可以预防真菌引起的灰指甲。

第四，金盏花茶

金盏花茶有降温降火的作用，可以减少感冒的发生。

养生功效

1.预防心血管疾病：金盏花含有丰富的维生素P，是维持血管健康、加强微血管弹性、预防心血管疾病的重要营养素。

2.清火退热：金盏花味甘，能清湿热，降火除燥。感冒时喝金杯，有助于退烧清火，缓解感冒症状，加速感冒恢复。

3.修复敏感性：经常饮用金盏花可以改善皮肤敏感性。

五、菊花茶

菊花茶具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适合每天面对电脑的女生。

养生功效

1.有益心血管健康：菊花能镇静降压，对冠心病、高血压、动脉硬化有很好的食疗作用。

2.祛痘：经常喝菊花可以调理油脂，预防痘痘。

3.抗衰老：经常喝菊花茶可以延缓细胞衰老。

六、薰衣草茶

经常饮用薰衣草有助于镇静神经，提高睡眠质量。

养生功效

1.安神助眠：经常饮用薰衣草可以安神、滋养情绪，有安神助眠的神奇功效，可以改善头痛、偏头痛。

2.预防感冒：薰衣草可以改善初期的感冒咳嗽，促进毛细血管的血液循环，有助于解毒散寒。

3.皮肤瘙痒：薰衣草对皮肤瘙痒有很好的效果。

七、茉莉花茶

茉莉花茶可以防止蛀牙，排毒减肥。

养生功效

1.预防蛀牙：经常喝茉莉花茶，或者用茉莉花茶漱口刷牙，可以去除口臭，对预防龋齿有很好的效果。

2.排毒瘦身：茉莉和粉玫瑰一起冲泡饮用，瘦身效果很好，对排出体内毒素特别有帮助。

3.长寿：茉莉菜又叫梨花、金银花、香花。经常喝茉莉花可以清肝明目，使人长寿，身心健康。

八、金银花茶

金银花茶性味甘凉，具有清热解毒、祛风热、消肿止痛的功效，可用于治疗感冒。

养生功效

1.祛热祛邪：外感风热或风寒开始时，喝点金银花茶能起到很好的辅助作用。

2.杀菌消炎：日常生活中可以用金银花茶代替消毒剂清洗伤口，杀菌消炎。

3.增强抵抗力：金银花中含有的一种物质，可以增强白细胞的吞噬能力，提高人体的抗病能力。