老年人喝红茶还是绿茶

老年人可以喝红茶绿茶，但最好还是说红茶。绿茶和红茶都是用传统工艺制作的茶制品。红茶发酵充分，茶性温和。茶的物质丰富，汤又香又甜。喝了可以暖胃，增强身体抵抗力，而绿茶是非发酵的，性寒。

可适量饮用，具有促进消化和抗衰老的功效。

红茶味甘温，能滋养人体阳气，汤色腥红，能给人温暖的感觉。红茶含有丰富的蛋白质和糖分，可以温暖腹部，增强人体的抗寒能力。我国部分地区有喝加糖加奶红茶的习惯，既能暖腹，又能增加营养，强身健体。

其次，红茶可以去油腻，帮助肠胃消化，促进食欲，帮助肠胃消化，有助于身体健康。

其次，还可以增加体质，提高身体的抵抗力和免疫力，所以可以用红茶。

而绿茶刺激性相对较大，体质稍好的老年人可以喝。绿茶是不发酵的，所以含有丰富的天然物质，天然可以起到抗衰老、促进微循环的作用。此外，它还可以帮助改善困倦和精力不佳。

所以，可以适度选择。当然，尽量以红茶为主。

老年人喝茶应该注意什么？1.不要喝浓茶。

老年人喝茶时不宜喝太多浓茶，因为经常喝浓茶会阻碍铁的吸收，尤其是缺铁性贫血的老年人。

如果你是一个口味比较重的爱茶者，也要适当调整一下自己的茶味。不要喝浓茶，否则不但达不到养生的目的，反而增加身体负担。

2.不要空腹喝茶

空腹和早上喝茶是不合适的，否则会损伤老人的肠胃。所以必须强调的是，最好不要空腹喝茶。如果要喝茶，那么最好的时间应该是饭后一小时，效果最好。

或者下午3-4点喝杯茶，达到养生的目的。

3.睡觉前不要喝酒

老年人身体虚弱，晚上容易睡不好，晚上不要喝茶，以免失眠多尿，影响睡眠质量。睡前2小时内不要喝茶。如果你渴了，就喝白开水。

如果对茶敏感，可以选择喝老白茶。老白茶中的茶氨酸有拮抗咖啡因兴奋的作用。

4.不要通宵喝酒

老一辈的人大多节俭，经常泡茶，特别是好茶，甚至喝隔夜茶。但是隔夜茶放久了就没有味道和香气了。另一方面，放进去之后，汤凉了，对胃不好，不建议喝。