茶水有热量吗
来源： 茗茶博士
发布时间：2024-10-04 23:59:41
茶有热。100ml茶的热量在1大卡左右，其中红茶、绿茶、乌龙茶都在1大卡左右，热量较低。其次，茶叶中含有丰富的咖啡因、氨基酸、茶多酚、维生素等物质，可以补充身体所需，适合日常饮用。
其实茶有热，比如绿茶。冲泡后，茶的热量几乎可以为零。
虽然茶没有热量，但是不能每天只喝茶不吃饭，对身体不好~所以要合理安排饮食，没事多喝茶。
喝茶时间的选择
应该选在饭后两小时左右。
有些人喜欢饭后立即喝茶，但饭后立即喝茶不利于消化。虽然对人体无害，但多多少少是一种不好的表现。一般情况下，饭后2小时左右喝茶最好。
其次，晚上喝茶，一定要注意。如果失眠严重，睡前不宜喝茶。对于喝茶不感冒的人，晚上可以适量喝茶。
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用户评论
喝了杯热水还是咖啡☕️感觉比以前更困了呢，这篇文章说茶水的热量很低，那我的困倦是咋来的？
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别看茶的水份เยอะ，其实它也包含着各种营养成分啊，比如一些维生素和矿物质。如果单纯的喝水的话，营养吸收肯定比不了茶水吧！
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以前我一直以为茶水的热量是零，没想到还有少量热量，看来以后想瘦还是要控制饮茶，毕竟减肥路上不能松懈啊!
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文章说得没错，茶水确实含有微量的热量，但一般情况下对体重影响不大。不过，一些加入糖或者甜品的饮料就不好说了，这些才是真正的热量杀手！
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我每天都会喝很多绿茶，不仅可以解渴还能美容养颜，没想到这种习惯actually也是在默默地帮我消耗热量？真是太棒了
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其实我觉得喝东西的温度对热量的计算影响不大，有没有热量更主要的是看里面是否添加糖或者奶精。
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我觉得这个标题很有意思，让人不禁好奇茶水到底有多少热量呢！还是赶紧去查查资料看看吧。
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我平时喜欢喝一些红茶和乌龙茶，没想到它们都有微量的热量？不过也不要太担心，少量摄入并没有什么影响。
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这篇文章说的蛮对的，其实我们生活中很多看似没有什么热量的东西，也有一些能量蕴藏在里面。
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看来下次去喝奶茶的时候需要仔细查看菜单了，避开那些高热量的配料。茶水的热量确实很低，是我减肥道路上的好帮手！
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这篇文章让我意识到，即使是看似健康的饮品，也不能过度饮用，要保持合理的摄入！
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虽然茶水本身的热量不高，但如果频繁喝一些味道浓重的茶，比如红糖乌龙等等，可能会增加额外热量摄入。
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我一直觉得喝水才是最好的选择，因为水是纯净的，而且没有热量，可以随时补充水分，保持身体健康！
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我觉得这篇文章很有参考价值，让我对茶水的热量有了更清晰的认知，以后在选择饮料的时候会更加理性。
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喝茶本身是有益健康的，它可以提神醒脑、抗氧化等等，但是要控制好摄入量，避免过度饮用造成负面影响。
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这篇文章让我明白，生活中很多东西都要看本质，不要一味追求“零热量”，而是要关注总摄入了营养物质和能量的平衡！
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