黑茶对身体健康的4大好处（值得收藏）
来源： 桐梦
发布时间：2021-08-04 18:24:45
茶，是世界公认的最健康的天然饮料，黑茶是六大茶类之一，从销量来讲，黑茶已经成为我们中国的第二大茶类。
茶对人体有很多益处，比如抗氧化、补充营养等等。中国工程院院士、湖南农业大学教授刘仲华，通过实验研究发现，相比其他茶类，黑茶具有更多不同的健康功效。
1、黑茶降低血脂
由于生活习惯不规律，饮食结构不平衡，导致代谢紊乱，造成很多人高血糖、高血脂、肥胖。
刘仲华院士及其科研团队，通过对小白鼠实验，发现安化黑茶可以显著降低血液中的总胆固醇、总甘油三酯，具有明显的降血脂效果。
2、黑茶降低血糖
在实验中发现，黑茶可以显著降低糖尿病小白鼠的空腹血糖水平，调节糖代谢。从而达到降低血糖的效果。
3、黑茶帮助减肥
大鱼大肉、美味佳肴，是我们很多人的最爱，经常吃，就会过多摄入高脂食物，造成高血糖、高血脂、肥胖。黑茶可以对此进行有效抑制，帮助减肥。
饮用黑茶，也会让我们胃口更好，吃东西更香，所以喝了黑茶要控制自己的饮食。
保持适量饮食，适量运动，并且定时定量喝黑茶，可以有效预防高血脂、高血糖、肥胖。
4、黑茶调理肠胃
刘仲华院士在实验中发现，黑茶能增加肠胃中的益生菌，抑制有害菌。例如，双歧杆菌、乳杆菌等有益菌，可以提高20%，大肠杆菌等有害菌的抑制率提高30%，起到平衡肠道菌群、调理肠胃的作用。
以上四点，是黑茶对身体健康带来的常见显著效果。有了黑茶的陪伴，酒肉穿肠过，也不必担心。黑茶让我们能够安心享受美食，为我们的身体健康保驾护航。
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用户评论
这篇文章说的对！我喜欢喝黑茶，觉得比绿茶更香，而且感觉确实可以帮助我缓解压力和疲劳。 以前总觉得茶叶种类那么多还挺麻烦，现在才知道黑茶的好处那么多，以后要尝试不同的黑茶种类！
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终于有人写了关于黑茶的好处的文章！我一直喜欢喝黑茶的味道，但担心它含有太多咖啡因，反而不好得身体健康。这个文章让我了解到黑茶对心脏有益，而且可以提高消化能力，看来我的选择是对的！
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这篇博文很有用，我刚开始尝试黑茶，对于它的潜在好处感到好奇。不过也担心茶叶太苦的话会不好喝，不知道有没有什么推荐方法呢？
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文章说得不错，黑茶确实很有帮助，尤其是下午的时候喝一杯黑茶能让我精神一点儿，更容易专注工作，感觉比咖啡更温和持久能量！
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收藏了！经常熬夜加班，最近身体状态有点疲惫。看到这篇文章后决定尝试黑茶，希望能够改善睡眠质量还能促进血液循环嘛！
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这个结论有点可疑吧？喝茶能达到锻炼的效果？感觉太夸张了。虽然我知道有些健康好处确实是可以实现的，但是我估计还是不能完全替代运动锻炼。
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黑茶真的那么好？这篇文章让我感到很惊讶！我一直觉得茶叶的作用有限，没想到黑茶居然对身体健康有这么多益处，我要赶紧去试试看!
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说实话，我觉得文章写得过于简单化了。有些结论并没有给出足够的依据和研究证明，让人感觉不够严谨。
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我一直喝红茶，不知道黑茶有什么特别的功效。如果它真的能够帮助安神降血脂，那我或许会尝试一下换喝黑茶！
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我平时运动锻炼很少，想通过喝茶来改善身体健康，请问什么样的黑茶性价比高？哪种适合我这种懒人？
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收藏了！这篇文章让我对黑茶有了更深的了解。我一直觉得黑茶的味道比较独特，现在才知道它还有这么多神奇的功效！
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文章说的有点片面吧？并没有提到其他类型的茶叶的功效和对比。如果能提供更加全面的信息，会更有参考价值。
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我很喜欢喝茶，尤其是在秋季天气凉爽的时候，一杯热的黑茶可以让人感觉温暖舒适。 而且喝黑茶确实能让我的身心放松很多，感觉心情也变得比较平和。
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这篇文章让我有些疑惑，我之前听人说过喝太多黑茶不利于我们的身体健康？这与文章的描述相冲突，希望能够得到更权威的研究说明。
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我最近有在尝试不同的茶叶，发现黑茶确实是蛮特别的，它的口感和香气都很有深度。希望以后能够找到品质好的黑茶试喝，继续探索这款茶的乐趣！
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这篇文章让我对黑茶有了新的认识！以前只知道黑茶的种类很多，现在才知道它还有这么多好处！我会在以后多多尝试不同的黑茶种类的！
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我是一个容易紧张的人，经常会失眠。看了这篇博文后我想试试喝黑茶看看是否能缓解我的焦虑和改善睡眠质量。 如果有效的话，那真是太棒啦！
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我很认同文章中的观点。黑茶不仅味道好，而且对健康也有很多益处。 我每天都会坚持喝一杯黑茶，感觉身体状态越来越好了！
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我之前一直认为黑茶的功效主要体现在提神醒脑上，没想到还有这么多其他的好处。这篇博文让我更加了解黑茶了，以后我要经常喝黑茶保持健康！
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个人觉得这篇文章有点像是在宣传黑茶，并没有给出详细的科学依据来佐证文章中的观点。 消费者应该理性看待这些信息，不能盲目相信。
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