秋分该喝什么茶

大家好，关于秋分应该喝什么茶？很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于秋分应该喝什么茶？的知识，希望对各位有所帮助！

秋分该喝什么茶？

秋分金黄，风清露寒。

Sept.23

秋分节气

“秋分半阴半阳，所以昼夜既冷又热。”—— 《春秋繁露阴阳出入上下篇》

今天是秋分。太阳几乎直射地球赤道，昼夜平分，不早不晚，这也恰好平分了秋天。

秋分，炎炎夏日没有热气腾腾，寒冬也没有刺骨的寒风。

秋分要注意什么？

1.规定饮食

避免冷食或饮料，以清淡湿润的饭菜为主。

多吃植物性食物，如萝卜、白菜、冬瓜等。

另外，适当吃一些鱼、鸭、奶、蛋、豆类。

这些食物含有大量的优质蛋白质，可以提高人体机能，有效缓解秋燥。

2.锻炼

入秋后，每天不宜久坐、久卧，适量运动，提高免疫力。

适当的有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车。

保持规律的睡眠，避免熬夜，注意心态的调整。

3.水合水

气候干燥时，体内会消耗大量水分，每天要适当补充水分，有效改善缺水带来的不适。

秋分适合喝什么茶

1.菊花茶

菊花茶是秋分的理想选择。菊花被认为具有清热解毒、润肺止咳的功效，有助于缓解因干燥引起的咽喉不适和咳嗽。

此外，菊花茶富含抗氧化剂，有助于提高免疫力，抵抗感冒和流感。

2.枸杞茶

枸杞茶是护眼的好帮手。秋季日照逐渐减少，容易导致眼睛不适，如干眼症、眼疲劳等。枸杞茶具有明目安神、滋阴润燥的特点，有助于保护眼睛健康。

3.绿茶

绿茶是一种能量茶，富含茶多酚和咖啡因。有助于提高警觉性，提神醒脑，适合早上或白天饮用。绿茶还具有抗氧化的特点，有助于提高免疫力。

4.红茶

红茶味道浓郁，适合秋天享用。它含有咖啡因，有提神的作用。此外，红茶还可以帮助缓解消化不良，保护胃肠道。

5.普洱茶

普洱茶有助于调节胃肠道。人们认为它有助于消化和缓解胃部不适。此外，普洱茶还有助于清热解毒，有利于秋季养生。

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文案排版：策划部吴新阳

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